くまジム くま整骨院
熊野 利紀のKuma's conditioning diary

プロテインの大切さ

こんにちは

 

熊野です

 

最近よく子供もプロテインを飲んだ方が良いのですか?と質問をされることがあります。

 

私が小学生の時はその様なプロテインなどはなく、飲んでいなかったのですが、最近では子供向けに作られているジュニアプロテインというものがあります。

 

うちの院でもザバスと契約させていただいており、ジュニアプロテインというものを取り扱っています。

 

たまに指導者の方から、プロテインは飲むな、背が伸びなくなるなど言う話を聞くことがありますが、その情報はどこから仕入れてきたのでしょうか?

 

正直全くもって理解ができません。

 

根拠があり言っておられるのならまだしも、根拠のない持論で言われていると少し残念です。

 

さてジュニアに必要な栄養素は成長に使われる栄養と、運動に使われる栄養を足した分をとらなければいけません。

 

特に成長期の子供たちは消費するカロリーも多く、その分さらに栄養を取らなければなりません。

 

そう言った時に活躍するのがジュニアプロテインです。

 

もちろん主な栄養摂取は食事です。そこは間違ってはいけません、しかしそれ以上に運動量が多い場合にはプロテイン摂取を、オススメしています。

 

手軽ですぐに飲めるので最適です。

 

ジュニアスポーツ選手の体づくりにおいてまずはしっかり食事をとる、プラス足りない分はプロテインでしっかり補う事が大切です。