くまジム くま整骨院
熊野 利紀のKuma's conditioning diary

ルーティン

おはようございます。

 

熊野です

 

いい天気が続いて気持ちが良いですね。

 

皆さんはルーティンというのをお持ちですか?

 

ルーティンとは決まり切った手続きや仕事の事。 日課。 定常処理。とネット調べではありましたが有名なところで言えばイチロー選手や前田健太投手などです。

 

イチロー選手で言えばバッターボックスでの動き、前田健太投手ではマエケン体操などが特に有名ですね!

 

そんなルーティンですが私もありました。

 

高校時代トイレの場所は同じであるとか、線、階段は左足からなどいくつかありました。   

 

もともと験担ぎからそう言ったことを行なっていたのですが、少しずつ増えて何種類にかなっていました。

 

毎日の生活において、変化を好む私ではありましたが、その中で変わらないもの、変わらない行動をする事で、心を落ち着かせる事が出来ていました。 

 

スポーツの現役から離れ、今は少しルーティンも減りましたが、それでもいくつかは残っています。

 

変化をつけて、変わっていく部分と、変わらない自分の2つをうまくコントロールする事で、メンタリティが安定するように感じます。

 

ただこのルーティンを作る際には大切な事があると思います。

 

これはいい習慣であるということです。

 

悪い行いをルーティンにしてしまうと元も子もないので、ぜひ自分にとって良い習慣をルーティンとして見つけてみてください。

 

それではまた明日