くまジム くま整骨院
熊野 利紀のKuma's conditioning diary

ファンクショナルトレーニング

おはようございます

 

熊野です

 

現在、様々なトレーニング方法がある中で、くまジムで行なっているトレーニングはファンクショナルトレーニングというものになります。

 

ファンクショナルトレーニングとは何かと言いますと直訳すれば機能的なトレーニングとなります。

 

カラダの機能を高めるというようなトレーニングです。

 

ただし世界的に見ても統一された定義はなくあくまでトレーニングの考え方という部分の話になります。

 

私がなぜこのファンクショナルトレーニングを推奨するのかと言いますと、今現在のダイエットのため、引き締めのためという部分においてのトレーニングももちろん大切ですが、今のカラダの機能を10年後、20年後にも残して欲しいという思いがあります。  

 

今できるうちにしっかりとファンクショナルトレーニングを行っておく事で歳をとった時のカラダの機能は全くの別物になります。

 

いつまでも元気にいて欲しいと思うのでお越し頂いている皆様にはファンクショナルトレーニングをこれからもお伝えし続けて行こうと思っております。

 

それではまた明日。