くまジム くま整骨院
熊野 利紀のKuma's conditioning diary

続ける

こんにちは。


熊野です。

 

ダイエットや、スポーツトレーニングに、来ている方は、「こうなりたいな〜」と、思った一つとして、くまジムに来ていただいていると思います。

 

その一歩踏み出すのは、とても勇気がいりますよね。とても大切なことです。私も今まで色んなことをしてきましたが、分かることは、終わりはないと、言うことです。

 

身体、身体の細胞は生きています。
良くなるのも悪くなるのも自分の行動一つです。

 

仮に体が悪くて手術したとしましょう、しかし、これも、日々の食生活や運動、身体のくせなどに、気をつけて生活を送らないと、いい状態を維持できません。

 

女性でいうと、美容室やエステなどで、身を整えても1〜2ヶ月おきにメンテナンスしなければ、良い状態を維持できません。(目に見えて分かるものは続けざるを得ないですよね)

 

身体もパフォーマンスも同じです。ダイエット、目標数値に達成したから辞めてしまう。戻ります。
何かしらを続けないと、戻ります。
身体は戻ろうとする力があります。(目に見えて分かりにくいので、続けるか、判断しにくいですよね)

 


食生活を整えるのはもちろん、トレーニングで、身体に負荷を与えて局所を絞ることをして痩せたとしても、辞めてしまうと、また、同じです。今までのペースより落としても構わないと思います。

 

やるかやらないかの極端な選択ではなく、一度納得いく状態を手に入れたのであれば、日々の生活、トレーニング、忙しい中でも少しずつでも、自分の身体のために続けてみるのは、いかがでしょうか?きっと、自分のためになりますよ。

 

それではまた明日