くまジム くま整骨院
熊野 利紀のKuma's conditioning diary

ケガゼロプロジェクト

おはようございます!

 

今家です。

 

今日は先日講習に行かせて頂きました「ケガゼロプロジェクト」についてお話しします!

 

ケガゼロプロジェクトは、数種類のテストを行う事により、体の「柔軟性」、「機能性」、「安定性」はもちろんの事、左右差も見ることが出来る評価法になります!

 

またその中で、基準値や、全国レベルの選手との比較もある為、今の現状が、わかりやすくなっています!

 

そして、通常治療時にも、姿勢などのお話はさせて頂いておりますが、今回のケガゼロで更にわかる事は、、、

 

「怪我の予測」です!

 

それがテスト後すぐにわかりますし、それによりどういうトレーニング(宿題)まで出せます!

 

定期的にデータを取る事により、怪我の予防、パフォーマンスの向上に役立っていってくれます!

 

 

私事ですが、自分も高校時代肘を痛めた為、現役を辞めねばならなくなりました。

 

現役を少しでも長くする、プロ選手になるには、まず自分の体を評価をしっかりでき、それに伴い正しいケア、トレーニング、フォームの習得が必要になります。

 

この講習を受けて思いましたのは、「自分の現役時代に欲しかった、、、」と思いました。

 

これからも治療、トレーニングに来て頂いている選手には、自分の体をまず知り、どうすれば怪我知らずで、パフォーマンスが向上するかを理解して貰え、もっと上の世界に上がって行ける選手が出てくるお手伝いが出来たらと思います!