くまジム くま整骨院
熊野 利紀のKuma's conditioning diary

怪我

こんにちは 熊野です 緊急事態宣言の延長が決まりました。 確かにこの状況では解除は厳しいと誰もが感じていたと思います。 自粛生活も少し疲れが出てきたと思います。 スポーツをしているみなさんもいつ再開されるか分からない状況ですが、私が思うことは、しっかり準備をしておいて欲しいと言うことです。 準備をしていない選手は確実に再開した時怪我をしてしまうリスクが高まります。 今できること、今できる準備の一つにストレッチがあります。 普段はしっかり出来ていないストレッチも今のうちにしっかり時間を取りやっておくことで柔軟性を高め怪我のリスクを減らす事ができます。 なんとなく過ごしてしまっている選手の方がいましたらぜひ今のうちにストレッチをしっかりしておいて下さい。